一、普洱茶的减肥原理

普洱茶饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。
 

二、普洱茶减肥法的用法

1、早餐：可以选择三明治、馒头、面包或包子其中一个，取普洱茶10克冲泡250毫升的热开水，洗茶后冲泡大约5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。

2、午餐：洗茶后热水1500毫升冲泡普洱茶35克，饭前喝500毫升，饭后再饮用500毫升，口渴或肚子饿时再喝500毫升。

3、晚餐：饭后饮用少量普洱茶，取20克茶冲500毫升(记得洗茶)。

注意：由于普洱茶特殊的加工工艺的原因，建议大家普洱茶洗茶的步骤不能忘，第一泡倒掉不要喝。
 

三、喝普洱茶的注意事项

有人喝普洱茶时会出现身体不适的现象，比如头晕，可能是以下原因造成：

1、个人体质，本身对普洱茶比较敏感。

2、茶汤太浓。

3、没吃东西就喝普洱，胃里没有实物垫，会出现不适。

当喝普洱茶出现头晕这种情况时，应及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

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