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普洱茶具有清肠排毒的功效吗?这是很多朋友都关心的问题。确实，普洱茶茶性温和，确实有刮油去脂、减肥瘦身的功效，是爱美女孩健康减肥的首选伴侣。
普洱茶减肥比药物减肥健康得多。很多女孩为了减肥，经常买一些“清肠、排毒”的保健品。家住浦东区的李小姐就曾吃过某品牌的减肥药，没想到，她连吃了3个月，起初效果尚好，但渐渐就没有效果了，而且体内毒素越积越多，脸上的痘痘此起彼伏。
所以，最简单健康的减肥方法，应该是少吃+运动+喝普洱茶。国家一级评茶师郭子剑创办了公众号：只见普洱，帮助更多人了解普洱茶购买、冲泡、降脂的知识。
一、饭前空腹喝普洱熟茶
这招普洱茶减肥法对清肠排毒、便秘肥胖最有效。经过人工渥堆发酵的普洱熟茶，富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。普洱熟茶比较温和，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的普洱茶减肥法。
早起先空腹喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
二、饭后喝普洱生茶
普洱茶减肥功效是由于普洱生茶中含有丰富的茶多酚。实验证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液 中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。
三、全天喝普洱蜜柚茶
材料：普洱茶20克，去皮柚子100克，鲜陈皮1克，蜂蜜1匙。
做法：用开水冲泡普洱茶，然后加入柚子、陈皮混合一起加盖泡茶。等到变温后，加入蜂蜜调味即可。柚子可以撕成一粒粒，这样口感更好。
添加了蜂蜜和柚子的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。
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