炒米茶是很多人都做过的，还有不少功效，那么炒米茶真的减肥吗?怎么做?

炒米茶真的减肥吗 ：

在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。

活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了。

炒米茶怎么做：

材料：大米

1、用免淘洗的大米最省事，我没有免淘洗大米，就用的普通大米：将大米淘洗干净放入漏勺中控净水，然后放在干净的容器中平铺晾干，铺的越薄晾得越快，可以晚上晾上到第二天基本上就差不多了，一定要完全晾干，不然炒的时候容易糊

2、准备一个无油无水干净的炒锅，在火上烧至微热，倒入大米中小火慢慢翻炒

3、将大米炒制全部深金黄色后，关火，晾凉就可以放入瓶中盖上盖子常温保存了

4、吃的时候用手抓出一小把放入锅中，加10倍的水大火烧开，小火煮到米开花即可，很短的时间就会煮开花的，可以煮的稠一些像米粥一样，也可以像我这样水多些当茶喝小孩子如果积食了，可以给他一天喝几次炒米水，比吃药好使

好了，小伙伴知道炒米茶怎么做了吧。

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